Il dispendio energetico di un individuo è il risultato di tre diversi fattori:
1. Metabolismo di Base (MB)
2. Termogenesi indotta dalla dieta (TID)
3. Livello di Attività fisica (LAF)
Questi tre fattori incidono in maniera diversa nella composizione del dispendio energetico totale di ognuno di noi.
Il MB è la componente principale e influisce per il 65-75%
La TID influisce per il 7-13%
Il LAF è la componente più variabile, poichè dipende strettamente dal tipo, frequenza e intensità dell’attività fisica svolta. Può arrivare ad incidere per il 15-30%
1. Metabolismo di Base (MB)
2. Termogenesi indotta dalla dieta (TID)
3. Livello di Attività fisica (LAF)
Questi tre fattori incidono in maniera diversa nella composizione del dispendio energetico totale di ognuno di noi.
Il MB è la componente principale e influisce per il 65-75%
La TID influisce per il 7-13%
Il LAF è la componente più variabile, poichè dipende strettamente dal tipo, frequenza e intensità dell’attività fisica svolta. Può arrivare ad incidere per il 15-30%
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